Мы с вами потратили много времени на то, чтобы сделать первые 2 необходимых шага на пути к тем отношениям с вашим любимым человеком, о которых вы мечтаете. Надеюсь, что к этому моменту вы осознали и частично избавились от распространенных и губительных для ваших отношений заблуждений и негативных установок. Но только лишь устранить все негативное недостаточно: теперь нам с вами предстоит вывести на сцену главное действующее лицо – вас.
На Шаге 3 мы обнаружим и усилим то, что на что вы можете опираться в двух заключительных шагах, чтобы поднять ваши отношения на совершенно иной уровень – все лучшее в вашей душе, что только и ждет от вас сигнала, чтобы взяться за дело. Это фундамент, отправная точка, для движения вперед. Я имею в виду те ваши здоровые ценности и установки, которые, будучи приведенными вами в действие, подтолкнут ваши отношения и вашу жизнь к такому уровню глубины и близости, о котором вы, возможно, даже и не мечтали.
Не пропускайте этот важный шаг. Если вы стразу окунетесь в реализацию многочисленных готовых рецептов конструктивного поведения с неверными установками и образом мысли, у вас не только ничего не выйдет, но и, возможно, опустятся руки и пропадет желание вообще что-то менять в дальнейшем. Но если вы основательно «взрыхлите почву» вашего сознания, то все дальнейшие действия Шагов 4 и 5 вы совершите с легкостью, независимо от реакции вашего партнера. Вы будете подготовлены.
На этом шаге мы будем заниматься укрепление и развитием ваших внутренних ресурсов. 7 элементов фундамента ваших новых отношений, по сути, являются основой конструктивной (в противовес разрушительной) составляющей вашей личности. Я вам гарантирую, что, тщательно проработав 7 уроков этого Шага, вы будете любить себя больше, и то же самое произойдет с важными для вас людьми, включая вашего супругу или супругу – их отношение к вам непременно изменится.
Вы можете сказать: «Но я же не могу улучшить отношения с партнером самостоятельно!». Не спешите, до вашего партнера мы еще доберемся. В любом случае, помните – изменение отношений начинается с вас, с ваших убеждений и ценностей. К счастью, они всегда при вас и ни от кого не зависят, кроме вас. Так что вашему семейному счастью не может помешать никто. Настало время решительных действий. Вы больше не будете как пассивная жертва сидеть и ждать, что же произойдет дальше и кто сделает первый шаг, а сами вдохнете в ваши отношения новизну и свежесть.
Выгода такой позиции в том, что вы сможете в полной мере насладиться спокойствием, которое возникает вследствие уверенности в том, что вы делаете все возможное, чтобы улучшить ваши отношения. Опирайтесь на 7 составляющих фундамента успешных отношений и результаты не заставят себя долго ждать.
Возьмите ответственность на себя
Если вы будете до конца честны сами с собой, то, вероятно, обнаружите у себя привычку иногда вести себя как жертва и жаловаться на судьбу. В таком случае скажите себе, что вы больше не намерены хныкать и ворчать, просто попрощайтесь с этой стороной вашей личности. Помните, что вы сами выбираете свои установки, мысли и поступки, а именно они определятся ваши чувства. Только вы решаете как реагировать на своего партнера, а ваши реакции во многом определяют его поведение. Так что ваши отношения на самом деле в ваших руках. Если вы прекратите жаловаться и создадите свой новый внутренний диалог – конструктивный, здоровый и радостный, то вы немедленно привнесете в ваши отношения желанные вам перемены. Почувствуйте себя капитаном вашего семейного корабля и, перестав оглядываться на прошлое, возьмитесь за штурвал, направляя судно туда, куда хотите. Эта составляющая фундамента вашей новой жизни – самая важная.
Вот как эта установка будет проявлять себя в вашей жизни. Если в ваших отношениях происходит что-то такое, чем вы недовольны, то прежде чем обвинять и критиковать партнера (еще успеете, если понадобится), вы первым делом определяете, что вы сами делаете такого, что вызывает ваше недовольство.
Если вы внимательно изучили предыдущие уроки, то вы помните о том, что поведение вашего партнера управляется явными и скрытыми подкреплениями, которые вы ему осознанно или неосознанно даете. Подумайте, какое подкрепление получает от вас ваш любимый человек, когда он систематически опаздывает на встречи с вами или ведет себя с вами неуважительно? Теперь вам при этом совсем не нужно выходить из себя. Что ВЫ делаете или говорите, чтобы «запустить» и укрепить в вашем партнере подобное поведение, и что ВАМ стоит делать, чтобы его поведение изменилось?
Откажитесь от попыток прямого контроля над человеком (вам это не удастся, а только усилит раздражение) и сосредоточьте внимание на себе – свое поведение вы более чем в состоянии контролировать. Помните: что бы ни делал ваш партнер, вы либо инициируете, либо поддерживаете это поведение. Научитесь постоянно смотреть на себя со стороны и видеть как ваш партнер реагирует на ваше настроение, ваш тон голоса, ваши слова и ваши действия. То, что вы увидите, может вам совсем не понравится, но я вам гарантирую, что именно эта тропинка выведет вас на верную дорогу.
Возьмите установку «не ныть» себе за правило и оставьте нытье тем несчастным, которые тратят свою жизнь на бесконечные жалобы о том, что не в их власти. Теперь вы хозяин своих отношений, не жертва, а зрелый и энергичный человек, двигатель перемен, и вы больше не прячетесь за своим раздражением и обидой на своего партнера. Теперь вы решаете, как вам изменить свое поведение, чтобы партнер вел себя по-другому. Уверен, что именно в этом нуждаются ваши отношения. Начав наблюдать за собой и изменять собственное поведение, вы будете постепенно наращивать свою внутреннюю личную силу, а это немедленно скажется на вашем настроении и атмосфере в семье.
Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Игры на всю жизнь | Анализ социальных игр и их важнейшие элементы →
