Психологическая помощь

Что такое психологическая помощь сегодня в общих чертах представляют все, однако незнание глубины данного понятия мешает многим из нас понять необходимость и, главное, действенность, этого явления. На сегодняшний день психологическая помощь представляет собой достаточно широкое понятие и включает как профессионально оказываемую помощь специалиста-психолога или психотерапевта, так и простую дружескую беседу, направленную на устранение тех или иных психологических расстройств человека или душевных переживаний.

Так, часто, оказавшись в сложной ситуации, человек, иногда сознательно, а порой и неосознанно начинает искать, кому можно излить душу, с кем поделиться своей проблемой или посоветоваться по тому или иному вопросу. Это, собственно говоря, и есть поиск психологической помощи.

Отношение в нашей стране к психологической помощи довольно странное. К сожалению, в нашем обществе укрепилось мнение, что к психологу ходят только больные или безвольные люди, которые не в состоянии справиться со своими проблемами сами. Тем не менее, профессиональная психологическая помощь может существенно облегчить человеку жизнь, помочь разобраться в ситуации, которая оказалась для него затруднительной и в которую он попал по своей воле или из-за сложившихся обстоятельств. И, наконец, оперативно найти выход из создавшегося неприятного положения – всё это задачи психологического консультирования.

Основные виды психологической помощи — это психологическое консультирование и психотерапия. Главное отличие одного от другого заключается в том, что консультирование рассчитано на решение конкретной задачи, сложившейся вокруг человека, а психотерапия направлена прежде всего на изменение личностных характеристик человека, обратившегося за психологической помощью. Так, психотерапия призвана изменить те конкретные свойства или черты характера, которые мешают ему полноценно жить, и которые сам клиент считает неэффективными, или же которые в процессе диагностики выявил специалист. Это более длительная процедура, ведь в результате психотерапии человек должен научиться лучше понимать окружающих, быть гармоничной личностью и уметь слушать не только себя, но и других.

Несмотря на то, что психологическая помощь в нашей стране уже давно перестала быть чем-то новым, тем не менее, очень и очень многие люди никогда прежде не обращались к помощи психолога. Когда такой человек приходит на прием в первый раз, он в большинстве случаев не очень ясно себе представляет, в чем именно состоит помощь психолога, чего конкретно можно и следует ждать от сеанса психологического консультирования и, в конце концов, как скоро может наступить положительный эффект от работы со специалистом.

Психологическая помощь– это возможности получить ответы на свои собственные вопросы, терзающие или не дающие возможность чувствовать себя полноценной личностью. Так, в процессе психологического консультирования или психотерапии Вы сможете:

• понять причины сложившейся в вашей жизни затруднительной ситуации;
• станете лучше понимать себя и сможете контролировать свои чувства;
• научитесь лучше удовлетворять свои потребности и заботиться о себе;
• станете более жизнерадостным и повысите свою самооценку;
• лучше узнаете себя и сможете раскрыть свой внутренний потенциал;
• научитесь более спокойно относиться к тем недостаткам своего характера, которые трудно или попросту невозможно исправить;
• получите поддержку в случае расставания с близким человеком, будь то измена, развод, а также в других ситуациях, связанных с потерей или расставанием;
• научитесь преодолевать сложности и неудобство в общении;
• научитесь принимать решения;
• откроете в себе необходимые ресурсы для преодоления трудной ситуации, жизненного кризиса;
• поймете причины депрессии, сможете снизить тревожность и избавиться от необоснованных страхов и фобий;

Нужна ли Вам помощь психолога?

Если вы заметили в себе признаки отклонений от вашего нормального психологического состояния и вам стали свойственны частые приступы апатии, плохого (подавленного) настроения и раздражительность – это первые сигналы к тому, что нужно обратиться к психологу. Следует отнестись к себе предельно внимательно, и вглядеться в себя и свое самочувствие.

Каковы сигналы необходимой психологической помощи:

• низкая самооценка;
• меланхолия, одиночество;
• сложности в общении с людьми, трудности при построении контактов;
• трудности в создании и поддержании длительных отношений;
• ощущение себя не привлекательным человеком или малопривлекательным;
• раздражительность, часто возникающие ссоры, трудноразрешимые конфликтные ситуации, отсутствие взаимопонимания с близкими людьми.

Психолог

Кто такой психолог? Какими великими технологиями он владеет, чтобы воздействовать на вас с целью вашего изменения? Какие техники он использует для мотивирования?
Зачем люди идут к психологу?

Многие из них считают, что психолог откроет им глаза. Считают их своеобразными людьми, которые обладают огромнейшей силой.

Они ждут того, что, придя к психологу, получат четкий план действий, благодаря следованию которому они тут же изменятся. Другие ждут четких советов и рекомендаций по решению каждой из их проблем. Ждут того, что им кнут пальцем в каждое место и скажут: «Вот здесь — ваше слабое место!»

Но можно посмотреть на это с другой стороны. Психолог ничего этого вам не даст!

Тогда зачем вообще ходить к психологу? — можете спросить вы.

Итак, давайте обо всем по порядку:

• 1) Психолог- консультант — человек, обладающий определенными знаниями в формирования жизни и деятельности индивидов, то есть людей. К вашим проблемам он может подойти с такой точки зрения, чтобы помочь вам на уровне его знаний и умений. Так же — с точки зрения теории.
• 2) Психолог не может четко структурировать все происходящее с вами, он может только строить свое версии помощи вам на определенных фактах, полученных им в процессе разговора с вами.
• 3) Психолог пытается раскопать корень проблемы в нас самих, именно поэтому, чисто теоретически, он не делает никакой работы! Работу делаем мы сами! Только — при помощи психолога!

Теперь распишем те же самые моменты, только с небольшим изменением, в роли психолога будут близкие друзья:

• 1) Друзья знают нас долгое время. Они часто находятся рядом с нами. Именно поэтому они смогут помочь нам лучше в тех случаях, когда проблемы связаны с личной жизнью, например. Они пропускают все через опыт тех лет, которые с нами знакомы!
• 2) Ваши друзья не знают всех этих профессиональных секретов психологии. Они не знают техник, которыми оперируют психологи. Они не знают тонкого подхода к определенной проблеме. Они будут давать вам советы, исходя из собственного опыта и собственных предубеждений.
• 3) Лучший друг прокомментирует отношения с девушкой, исходя из опыта, полученного лично им при общении с девушками. Стеснительный человек прокомментирует отношения с другими людьми с точки зрения своих мировоззрений. И у каждого будет своя собственная точка зрения, которую они будут вам навязывать. Иногда такие советы могут вам только навредить!
• 4) Бывают случаи, когда наши друзья настолько преданы нам, что жалеют нас: боятся нас напугать, шокировать, обидеть. Именно в этих случаях их советы будут совсем неэффективными, ведь они будут основаны на неверных фактах. Психолог - консультант же, напротив, не будет выбирать фраз, которые вам хотелось бы слышать. Он будет выбирать те фразы, которые нужно говорить в такой ситуации. Будет давать те советы, эффективность которых доказаны многими практиками.

Итак, давайте подведем итоги:

Наши друзья безмолвно любят нас и готовы поддержать в любую минуту. Они боятся нас огорчить, расстроить, разозлить или обидеть.
Они смотрят на наши проблемы, исходя из опыта, полученного ими самими. При этом, их манера жизни не может совпадать с нашей, именно поэтому их советы, чаще всего, имеют низкую эффективность. Ведь проблема скрыта именно в вас!

Психолог консультант руководствуется собственным профессиональным опытом, а так же опытом многих других специалистов, эффективность которого подтверждена многими практиками и исследованиями. Психолог не будет давать каких-то конкретных советов, он будет пытаться найти ответ на решение вашей проблемы в вас самих. Работа с психологом - это тщательная совместная работа по изучению собственного внутреннего мира и четкой работы над собой.