“Психолог” о влиянии сна на качество отношений. Исследования показывают, что чем лучше отношения между любящими людьми, тем слаще их сон.
В эксперименте, проведенном психологами из университета Аризоны, участвовало 29 гетеросексуальных пар, не имеющих детей. Мужчины и женщины в течение недели предоставляли исследователям отчеты, в которых шесть раз в день фиксировалось состояние их отношений с партнером, а также раз в день указывалась информация о качестве ночного сна.
На второй день эксперимента выяснилось, что мужчина, довольный отношениями с любимой женщиной, ночью спит лучше и крепче того, кто накануне конфликтовал со своей подругой или был неудовлетворен чем-либо в сложившихся отношениях.
Если же отношениями в паре в течение дня оказывалась недовольна женщина, сон портился не только у нее, но и у ее спутника жизни. Инициатор исследования, психолог Брент Хэслер, отметил, что, несмотря на небольшое количество участников эксперимента и субъективность оценки качества сна, подмеченная закономерность – влияние женского недовольства отношениями на качество сна обоих партнеров – может оказаться очень важной.
По результатам исследования ученые пришли к выводу, что дневная размолвка с партнером плохо влияет на сон, что, в свою очередь, ведет к новым взаимным претензиям и ссорам. По мнению Хэслера, выбраться из этого порочного круга можно, если ложиться спать, обсудив все проблемы и помирившись. Однако если партнерам предстоит очень серьезный разговор, лучше провести его на свежую голову, предварительно хорошенько выспавшись, подчеркнул он.
Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Только без паники | Говорящие жесты →
