В прошлой статье мы с вами говорили о том, какое значение для ваших отношений имеет понимание вами потребностей – собственных и вашего партнера. Это знание открывает вам прямую дорогу к Формуле Успеха (см. Шаг 4 Урок 1), поэтому вам нужно будет обратить на эту и следующую статьи особое внимание. Глубокое знание о потребностях и страхах вашего партнера и понимание вами вас самих наделяет вас огромной властью. Начнем с вас – первым делом нам нужно будет построить профиль ваших потребностей. В следующей статье мы займемся вашим партнером.
Для начала вспомните о том, что нет ничего стыдного или ненормального в том, чтобы иметь потребности, которые может удовлетворить только ваш партнер. Более того, вы не обязаны оправдывать свои потребности или объяснять себе или кому то еще их причины. Вы хотите – и этого достаточно. Ваши потребности не могут быть правильными или неправильными, относитесь к ним как к данности, которую вам предстоит изучить во всех деталях.
Условно мы разделим все ваши потребности на три группы: физические потребности, потребности в безопасности и социальные потребности. Для каждой группы я перечислю самые распространенные потребности, которые дадут вам основу для составления вашего индивидуального профиля. Относитесь к приведенным мною примерам как некому обобщенному шаблону, который вы можете как угодно править и подгонять под себя. Отталкиваясь от этого списка, вам нужно будет составить свой уникальный, отражающий вашу личность и ваше состояние, профиль.
Будьте предельно честны сами с собой, не позволяйте себе скрыть от самих себя те ваши потребности, которые могут показаться вам или вашему партнеру незначительными или даже предосудительными. Пишите все что есть – важное и неважное. Освободите свое сознание и сердце. Скопируйте себе на компьютер те пункты списка, которые, по вашему мнению, наиболее близки вам и, при необходимости, скорректируйте их. По окончании посмотрите на получившийся список и дополните его теми вашими потребностями, которых в нем не оказалось.
Физические потребности:
- в ласке и нежности
- в объятиях
- в поцелуях
- в удовлетворяющем вас сексе
- в том, чтобы чувствовать, что ему приятно, когда вы рядом
- в том, чтобы чувствовать себя желанным (желанной)
- в невербальных знаках поддержки и одобрения
Потребности в безопасности:
- в уверенности, что ваш партнер поддержит вас в трудную минуту
- в преданности и верности вашего партнера
- в уверенности в том, что стабильности ваших отношений не угрожают споры, противоречия и различия во взглядах с вашим партнером
- в уверенности в том, что ваш партнер всегда будет на вашей стороне в конфликтах с другими людьми
Социальные потребности:
- в том, чтобы чувствовать, что вас любят
- в ощущении связи с вашим партнером
- в уважении с его стороны
- в том, чтобы чувствовать, что вы нужны ему не только потому, что обеспечиваете семью или ведете домашнее хозяйство
- в том, чтобы чувствовать себя главным приоритетом в системе ценностей вашего партнера
- в том, чтобы ваш партнер гордился вами
- в доверии с его стороны
- в том, чтобы знать, что он выбрал бы вас снова, если бы можно было все начать сначала
- в уверенности в том, что вас не отвергнут и простят за ваши недостатки, заблуждения, ошибки и промахи
- в одобрении вас самих и ваших поступков
- в том, чтобы ощущать «искру», страсть, влечение друг к другу
- в том, чтобы чувствовать поддержку со стороны партнера того, что для вас важно
- в том, чтобы подлиться своими переживаниями с партнером
- в уважении ваших взглядов и убеждений, даже если партнер их не разделяет
- в подтверждении того, что ваш партнер помнит о вас, года его нет рядом (звонки, смс-ки и пр.)
- в учете ваших интересов, когда он планирует свое время
- в совместной общественной деятельности
- в совместных «хобби»
- в проявлении нежности и поддержки на людях
- в получении знаков внимания и признательности со стороны партнера на людях
- в принятии и одобрении вашего юмора, смеха и шуток
- в том, чтобы чувствовать, что для вашего партнера вы – главная часть его жизни
Помните, что этот список – всего лишь основа, катализатор ваших собственных мыслей, средство заглянуть вглубь вашей души и лучше узнать себя. Разрешите себе любые потребности, даже те, которые кажутся вам стыдными или бессмысленными. Вспомните то, о чем вы давно мечтали и что, возможно, забыли или заставили себя забыть под давлением ваших страхов и разочарований.
Попытайтесь осознать и выписать в свой дневник свои самые главные страхи – этим вы значительно уменьшите их власть над вами. Присмотритесь к ним, изучите и разложите их «по косточкам». Вот несколько наиболее распространенных в отношениях страхов:
- Страх отвержения
- Страх не оправдать надежд и разочаровать любимого человека
- Страх услышать «нет» на свою просьбу
- Страх показаться глупым, некрасивым или нежеланным
- Страх очутиться в смешном или унизительном положении
Прислушайтесь к себе и запишите свои страхи максимально конкретно, с указанием ситуаций, когда они возникают в вас. Будьте честны.
Если вы как следует поработали над определением и уточнением своих страхов и потребностей, то у вас могут возникнуть смешанные чувства. С одной стороны, вы ощутите контакт с самим собой, возрастание уверенности в себе и эмоциональный подъем. С другой – злобу и разочарование в том, что вам партнер долго «не додавал» вам многое из вашего списка потребностей (если так, то неудивительно, что ваши отношения оставляют желать лучшего).
Не переживайте по этому поводу, потому что мы с вами уже совсем близки к тому, чтобы изменить ход привычных для вас событий. В следующей статье мы будет заниматься вашим партнером – это последний шаг перед тем, как мы начнем вовлекать его в процесс изменений. Отнеситесь к этому шагу со всей серьезностью, так как от него в значительной степени зависит успех нашего с вами предприятия.
Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Улучшаем отношения - Формула Успеха | Обсуждение ваших желаний →
