Теперь, когда вы внимательно выслушали партнера, ваше желание быть понятым и услышанным выглядит естественным и логичным. Не бойтесь назвать то, что вам нужно, чтобы потом вы могли добиваться этого. В жизни вы редко будете получать больше того, о чем просите. Будьте конкретны и расскажите вашему партнеру, каких именно действий вы от него ожидаете, чтобы исполнить ваши желания.
Вы можете начать так: «Эта часть нашего разговора пугает меня больше всего. Долгое время я замыкался и ограждался от тебя, думая, что так я буду в безопасности. Но получил только одиночество и безысходность. Поэтому я решил выйти из-за этих крепостных стен и стать открытым для тебя. Я готов рискнуть, чтобы мы снова были вместе. Я прошу тебя помочь мне, выслушать меня, не критикуя и не осуждая.
То, что я тебе скажу дает тебе возможность управлять мной, помочь мне стать счастливее или заставить меня страдать. Но я иду на это, потому что хочу доверять тебе, и надеюсь, что ты будешь уважать тот риск, на который я пошел. Точно так же как я определил 3 вещи, которые мне нужно сделать для того, чтобы удовлетворить каждую из твоих потребностей, я хочу определить 3 вещи, которые я прошу сделать тебя для меня – то, что для меня имело бы самое большое значение и смысл. Вот они…»
Используйте профиль потребностей партнера и отмечайте сходство ваших с ним потребностей и желаний. Помните о том, что говорить о своих неудовлетворенных желаниях совсем не значит проявлять слабость. В конце концов, именно благодаря таким желаниям вы и решили быть вместе когда-то.
Продолжая общаться с партнером, имейте в виду вот эти рекомендации:
- Будьте снисходительны и терпеливы, не давите.
- Старайтесь не выглядеть всезнайкой, будьте скромны.
- Возьмите на себя ответственность за происходящее, не критикуйте и не осуждайте.
- Будьте сильным и настойчивым, не поддавайтесь на провокации партнера.
- Будьте конкретны и точны, загадочность здесь неуместна.
- Ничего не скрывайте, будьте открыты.
- Используйте в качестве отрицательных примеров себя, а не партнера.
Не унывайте, если ваш партнер не проявил должного усердия в вашей совместной работе. Если вы будете продолжать действовать, ваши отношения непременно будут меняться в лучшую сторону.
Все это только начало. Вы не можете улучшить отношения раз и навсегда: это постоянной процесс, в котором, правда, в будущем вам будет намного легче – поддерживать результаты проще, чем их достигать. Трудности в начале пути связаны, прежде всего, с необходимостью развития у вас новых навыков, а это требует сосредоточения, тренировок и постоянного применения. Без ежедневного использования эти навыки могут быстро отрофироваться, и вы рискуете скатиться к тому, с чего начали.
Поэтому в следующей статье мы с вами перейдем к заключительному шагу – Шагу 5, на котором я вам расскажу об упражнениях, которые помогут вам стать по-настоящему близкими людьми. Так же в статьях этого шага я дам вам еще несколько важных советом по самым частым проблемам, с которыми сталкиваются супруги в процессе сближения.
Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Ваши желания и страхи | Сделайте ваши отношения неуязвимыми →
